春の土用の丑の日

国産うなぎを食べましょう♪

 

季節の変わり目でもある今の時期は、

とっても体調を崩しやすい時に、

丑の日には鰻をはじめ「う」が付く食べ物を

食べるようになりました。

 

うなぎには、DHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富です。

DHAは、脳の発達促進や視力の低下予防・動脈硬化の予防改善、

EPAは高血圧予防や炎症を抑える働きが期待できます。

DHAやEPAは、肉の脂に含まれる飽和脂肪酸と違い、

うなぎなどの魚油に含まれ健康に良い脂質です。

 

他にも、ビタミンAやビタミンB1・ビタミンE・カルシュウム

も豊富で疲労回復にもいいとされています！

 

季節の変わり目である「土用の丑の日」には

体調を崩しやすいので、うなぎを食べて

おいしく健康的に春を過ごしましょう♪